Beaucoup de gens croient qu’un aliment sain est un aliment équilibré nutritionnellement. Or ce qui compte, ce n’est pas sa composition, mais la qualité de sa matrice. Par exemple, une pomme a une matrice ronde et un jus de pomme une matrice liquide. Et plus la matrice va être de qualité, plus elle va être bénéfique.
Pour bien se nourrir, c’est finalement simple et écologique. Il suffit de suivre « la règle des 3V » : Vrai, Végétal et Varié.
C’est d’autant plus important qu’il y a une relation entre le suivi de recommandations alimentaires et la survenue de troubles dépressifs. Il a été ainsi montré que l’adoption du régime méditerranéen (alimentation riche en fruits et légumes, poisson et céréales) était associée à une diminution de 33 % d’un risque de dépression.
A l’opposé, un régime alimentaire pro-inflammatoire (riche en acide gras saturés, en sucre, et en produits raffinés) est associé à un plus fort risque de dépression.
D’autres études ont également montré l’importance du régime alimentaire dans le fonctionnement et la composition du microbiote intestinal, venant directement impacter le lien entre l’intestin et le cerveau, cette relation jouant un rôle clef dans les troubles dépressifs.
Ecoute cela un peu plus en détails grâce aux éditions de micros-livres audios « Papounet et Mamounette », bien aidées par F C (Journaliste scientifique sur France Inter), qui te distillent les quelques principes du manger sein et du cerveau rassasié.

La Question, dixième album studio de Françoise Hardy, est perçu comme un album vraiment bon, voire génial diront certains.

En effet, il est considéré par bien des gens comme le meilleur de la chanteuse alors qu’au moment de sa sortie il fut un échec commercial, le premier de la carrière de Françoise Hardy.

Ce succès tardif, c’est aussi celui d’une collaboration avec une musicienne brésilienne, Tuca, avec qui Françoise Hardy compose la plupart des titres. Et on le sent partout. Exit le piano, exit les accords de guitare évidents et aux accents yéyé. Ici rien d’autre que des cordes et des guitares qui courent de manière trépidante et déconstruite.

Bref, c’est l’album parfait pour un éveil au calme,  l’esprit non agité, à l’image du contenu du disque.

Love toi dans ton canapé, et apprécie grâce aux éditions de micros-livres audios « Papounet et Mamounette », bien aidées par R M (chroniqueuse musicale sur France Inter), ce disque désarmant d’honnêteté et d’une beauté prenante.

Composé en 2013 par le duo casqué Thomas Bangalter et Guy-Manuel de Homem-Christo, « Get Lucky » a été enregistré en collaboration avec Pharrell Williams et Nile Rodgers.

Numéro 1 des ventes iTunes en moins d’une journée, ce titre, propulsa Daft Punk, au rang de star mondiale.

Prête pour un éveil énergique?

Alors pousse le son sur les écouteurs et laisse la musique que les éditions de micros-livres audios « Papounet et Mamounette », bien aidées par R M (chroniqueuse musicale sur France Inter), t’infusent ce jour  pour t’insuffler une énergie à rester debout toute la nuit.

Six ans après son dernier opus, Adèle est réapparue en novembre, avec « 30 », son nouvel album.

La chanteuse britannique répond de toute évidence aux attentes de ses fans. Le clip “Easy On Me”, son premier single, a été écouté plus de 270 millions de fois en un mois sur Youtube!

Laisse toi emporter à ton tour par Adèle dans une longue balade dans laquelle elle exprime avec sensibilité ses émotions tout au long de ses morceaux que les éditions de micros-livres audios « Papounet et Mamounette », bien aidées par M S (chroniqueuse musicale sur France Inter), te distillent, mettant en évidence que le principal changement dont il est question, c’est celui d’Adèle elle-même.

François de Roubaix, disparu il y a un peu plus de 40 ans, était un compositeur, qui dans les années 70, composait en précurseur ses musiques de films dans un « home studio ». Des sons étranges pour l’époque, sortis des premiers synthés.

Entre l’Homme-orchestre, Le Vieux Fusil, Dernier Domicile Connu ou encore Le Samouraï, ce musicien autodidacte aura marqué de son empreinte les bandes originales du cinéma français des années 60s.

Il est sûr que certaines de ses compositions te trottent de temps à autre dans la tête. C’est le moment de te les remémorer, à commencer par le générique hyper inventif de « Chapi Chapo », grâce aux éditions de micros-livres audios « Papounet et Mamounette », bien aidées par M S (chroniqueuse musicale sur France Inter), qui t’offrent un pot-pourri d’œuvres d’avant-garde populaires de François de Roubaix.